たんぱく質

みなさんこんにちは！

OCEANです。

とっても役に立ってます
ためしてガッテン！
http://www9.nhk.or.jp/gatten/

4月28日の放送以来続けているものがあります。
続ける事約1カ月。
私にとっては凄い事（苦笑）です(・.・;)

気になる結果は～
結構合格点範囲内です（＾－＾）

それは・・・


毎日食べる10品目

1. 肉
2. 魚
3. 卵
4. 牛乳
5. 大豆
6. 海藻
7. イモ
8. 果物
9. 油
10. 緑黄色野菜

超簡単スギルほどラクチンなチェック法で
自然と必要なタンパク質をとれるようになり、低栄養が改善、病気になりにくくなるとか♪♪

10品目チェックシートの使い方（・・・と言っても〇をするだけだが( 一一)）
とシートのダウンロードはためしてガッテンのココ ↓ からしてね。
http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20100428

・・・・このブログを通じて、あなたに良きチャンスが訪れますように・・・・

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